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2017年01月05日 14時33分
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CoreCareのPilates
CoreCareでは、ジョセフ・ピラティスが提唱した「心と体」のエクササイズ「Pilates」をその本来の目的であるリハビリテーションの精神から見つめなおし、マットだけでなく、キャデラックやリフォーマーと言った器具を多用することにより体や筋肉への負荷を減らし、ゆっくり時間をかけて身体を鍛えていきます。
なによりCoreCareでは、運動の質を重視します。
心を集中させ、正しいピラティスの呼吸法によって呼吸を行うことで身体のすみずみまで意識を行き渡らせます。
しなやかなボディを作り出すピラティスは筋肉を長く、そして強くします。
CoreCareの名前の由来もピラティスの本質にあります。
すなわち、Core(コア)=体幹部に対するアプローチをすることで「骨盤のゆがみ」や「猫背」等の現代人の悪い姿勢を正し、ニュートラル（正常）な状態にします。
このニュートラルな状態とは、人が生まれたときの状態と同じ姿勢を言います。CoreをCareすることがピラティスでは一番重要なことです。
さらに、CoreCareではposturing（ポスチュアリング）という作業により、clientさん一人一人の体型をチェックしそれぞれの体型に最も必要とされる動きを提案いたします。
ピラティスは、それだけで一つのエクササイズとして成り立っていますが、様々なスポーツの補助スポーツとしても活用されています。
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