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ひといちばい敏感な感性を持つあなたへそして繊細な感性を持つお子様を持つ方へしなやかな折れない心を育むセラピスト認知マインドフルネス心理士®・HSP心理コーチの那智子です。私自身、ユングのタイプ論でいうところの直観内向型些細な変化やちょっとしたことに動揺しやすい傾向のあるHSPです。20年前に離婚し、それから長男＆3姉妹のシングルマザーとして長く過ごしてきました。その中での気づき、そして認知行動療法やアドラー心理学などたくさんの学びの中から、ひとりひとりが気質を知り、また自分自身と向き合っていくことで自分らしい人生を歩むことが出来るということを確信しています。。。。学びの中から、また経験の中から知ったいろいろな事を皆さんと共有できたらと思っています。わたしは、幼い頃から些細な変化にも敏感で表情や気持ちを察してしまい遠慮してしまうことも多く、引っ込み思案でおとなしいと思われがちだったように思います。以前は生い立ちなどの影響なのかなと考えていました。のちにHSPの概念を知り、いろいろと腑に落ちたことを覚えています。そして様々な学びを深めてきました。今ではカウンセラー・HSP心理コーチとして、カウンセリングや講座・ワークショップなど開催しています。生まれてすぐ臍の緒がまだついた状態で工事現場の飯場に置き去りにされた私。15歳まで戸籍すらなく、養母から捨て子と罵られ愛情に飢え自信もなく、引っ込み思案でいじめにあいやすかった小学生時代。綺麗になって見返してやるんだ(←超単純な考え方ですね。ブスって言われていじめられることが多かったもので)と思っていた頃。社会人になり結婚を考えた時にも相手の親戚に何処の馬の骨ともわからないからと結婚も反対され別れを選んだ若い頃。生みの親を知らないわたしは・・何も言い返せません。その後自暴自棄の頃に、幼い子を抱えた元旦那と知り合い、その子供たちに自分を重ねお母さんになろうと心を決めた結婚でしたが元旦那は何年も働かず、ようやく働くようになると今度は暴力が酷くなってしまいました。相手が酒乱だったこともあり、常にビクビクと顔色を伺いながら暴力や暴言におびえた日々・・夢にうなされる事はいつの間にかなくなりましたが長いこと影響を受けています。幸い想像力だけは豊かでしたので、いつも寝る前などに、未来の子どもたちと笑いあって過ごす楽しい日々を頭の中に思い描き、絶対辿り着くのだと自分に言い聞かせていました。息子が中学一年の頃に、このままおばあちゃんになってからじゃ仕事もなくなっちゃうよ。今しかないよと後押しされ決意を固め家を飛び出したものの、その後DV法ができるまでの間の経済的はなかり厳しい状態でした。子どもの存在が私を強くしてくれました。子育ての為、長く元気に働ける為にといろいろ工夫したり勉強してきました。その中で食の大切さと身体を意識して動かしてあげることの大切さも学びました。元旦那が働かない時期にはクラブでも働いたし、子どもを育てる為に警備員から4tトラックの運転手や営業の仕事もしてきました。乳飲み子を育てながらの夜のクラブも経験しさまざまな人と接することもできました。別れてくれない元旦那のもとから飛び出したものの宙ぶらりんの状態が長くDV法がようやく出来て裁判により離婚ができ…当時中学生だった長男も気がつけば30歳を超え娘たちも皆成人になり、今では孫との楽しい時間も増えました。転機となったのは、HSPという概念を知り、心理学や認知行動療法のスキルを学べたこと、そして大勢のHSPの方々と話す機会が増え、そこから急転し、いい出逢いに恵まれ始めたこと50歳過ぎてから海中の世界に魅せられ、ダイバーのライセンスも取り、仕事の合間に次女と離島や地元千葉の外房の海の中を楽しんでいます。(実は次女ともども殆ど泳げません)海の生き物たちや水面から海中へ差し込んでくる陽射しの揺らめき…とてもリフレッシュできます。また海に潜ることで自然を守ることの大切さをより一層、感じる事が出来るようになりました。こんな希望に充ちた日々が待ち受けていたとは…混沌とした闇を彷徨っていたあの頃のわたしに教えてあげたい。その敏感な感性を 楽しむことに使って大丈夫なのだと。また１３年間の結婚生活は言葉の暴力は勿論の事、鍋で殴られたりなどの暴力にあい、DVについてのトラウマも強く、今も体格のいい男性や声の大きい男性には恐怖を感じやすくもあります。ただ、離婚後に7年間ほど落ち着けた以前の職場で、超理系の男子たちに囲まれ作業着を着て研究開発の仕事を手伝っていたことがあ、その職場で穏やかな大人しい男性陣に囲まれ、男性恐怖症だった心もだいぶ和らぎました。安心できる場で働くことで、あれこれ相談されるお母さんのような立場になり、そういえば以前やっていた営業の仕事のときに年配のお客様に人の話を聞いてあげられるような仕事があっているよってよく言われていたなと思い出しました。その頃からカウンセラー的な仕事が天職なのかもしれないと感じていたのです。様々な経験や苦しみを味わっているので人の気持ちにはとても敏感です。子育てや人間関係など様々な思いで人には言えずに悩んでいる人たちの話を聴いて、一緒に少しでも解決の糸口を見つけてあげられればと思っています。うつ病などの治療で効果あるマインドフルネス認知行動療法やアドラーの勇気付けなどをベースに最終的には自分で日常の中でのセルフカウンセリングができるようにお手伝いしていきます。孫も生まれ、子育ての土台の時期の大切さもヒシヒシと感じる今日この頃です。食と心と健康美の関係に興味がとてもあり、勉強しながら実践中。経験を含め様々なアドバイスもできると思います。オンラインカウンセリング・カフェなどでのプチカラーセラピーなども受け付けています。お気軽にご相談くださいね。外に出かけることが苦手な方には訪問もご相談にのります。少しでも多くの人が心から笑えるよう健康に元気いっぱいになれるよう願っていますセルフカウンセリングアドバイザー認知マインドフルネス心理士®HSPカウンセラー・講師スローフードアドバイザーアロマセラピスト星読みセラピーHSP寺子屋cafe・HSPエンパワーメント代表 根本那智子
テーマ： 気の向くまま
テーマ： マインドフルネス認知行動心理
テーマ： HSP・対人恐怖・AC・鬱など
シングルマザー・ファザー
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