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私なりに頑張ってきた人生を、「誰かの期待」に応えるだけで終わらせないために。仕事も家庭も、それなりにやってきた。大きな不満や問題があるわけでもない。でも、ふと立ち止まったときに感じる、言葉にしにくい違和感、満たされない感覚。その違和感を、「ポジティブシンキング」や「当たり前のことへの感謝」などでごまかさず、「思考パターン」という視点から整理しています。“なんで私ばっかり”を終わらせる 心の見直しと思考整理の専門家フラクタル心理学講師・思考整理カウンセラーの澤さなえです。仕事、結婚、出産、子育て。その都度、ちゃんと考えて選んできたはずなのに、「このままでいいのかな」「本当はあの時、別の選択をしていたら…」「私は、本当に自分の人生を生きているのかな」そんな問いが、ふと浮かぶことはありませんか。現状が不幸なわけではない。家族がいて、仕事もそれなりにやりがいがある。それでも、胸を張って「これが私の人生」と言い切れない。頑張っているのに、どこか苦しい。このブログは、そんな理由の分からない苦しさを抱えながらも、これまで真面目に頑張ってきたあなたの心と思考を見直し、整理する場所です。特に、・責任感が強い真面目ちゃん・長女気質で損な役割が多い・人に頼るより、自分で何とかしてきた・自分なりに努力で道を切り開いてきたそんな方ほど、人生の後半に差しかかる頃、「手応えのなさ」を感じやすくなります。それは、あなたが弱いからでも、努力が足りないからでもありません。多くの場合、無意識に持っている「前提」や「捉え方」が今の現実をつくり続けているだけなのです。私はフラクタル心理学の「自己完結」という考え方をベースに、この「考え方の前提」を整理するサポートをしています。フラクタル心理学では、仕事・子育て・夫婦関係・人間関係など、一見バラバラに見える悩みが、「同じ前提」から繰り返し現れていると考えます。だからこそ、一つの前提が整理されると、他の場面でも感情の反応や選択が自然に変わり、結果として現実の受け取り方も変わっていくことがあります。それは、周りの誰かに人生を委ねることではなく、自分の人生のオーナーシップを、少しずつ自分に戻していくプロセスです。私自身も、「自分なりに頑張ってきたはずなのに、満たされない」そんな感覚を長く抱えてきました。フラクタル心理学を通して考え方の前提を見直していく中で、気合いや根性ではなく、“納得感のある選択”ができるようになり、人生の手応えが少しずつ戻ってきました。このブログでは、・頑張ってきた人ほど感じやすい違和感の正体・「誰かの期待」で動いてきた人生を整理する視点・感情・反応・選択のオーナーでいるための考え方そんなテーマを中心にお伝えしています。今、何が起きているのか。どんな前提で、ここまで人生を引き受けてきたのか。これから、どんな選択をしたいのか。それを一緒に整理することが目的です。無理に、今、変わろうとしなくても、前向きにならなきゃ、と思わなくても大丈夫。自分の状態を整理し、少しずつ人生のオーナーシップを自分の手に戻すための場として、気軽に使っていただけたらと思います。もし、今・仕事も家庭も、どちらも大切にしたい・でも今は、どう動けばいいか分からない・同じところをぐるぐるしている・ひとりで考えるのがしんどいと感じていたら、LINE登録者さま限定でオンラインの30分体験カウンセリングをご用意しています。話すことで整理できることも多いです。必要な方は、下記URLからどうぞ。▶ LINE登録はこちらhttps://line.me/R/ti/p/@300tbhedご登録後に無料相談の詳細のご案内をしています。また、講座やカウンセリングでは、自分の感情や反応、選択の前提を整理し、自分で考えて、自分で選び直し、人生のオーナーシップを取り戻していきます。主に、オンライン対応、関西（大阪・京都・滋賀）などで活動中です。
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