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横浜反町にあるジャイロトニック®︎のスタジオhttps://private-studio-grab.jimdofree.com/学生時代はバレエ漬けの日々その後、理学療法士となりジャイロトニック®︎トレーナーとして活動してます。楽しく運動したいリラックス、リフレッシュしたいからだの痛みを軽くしたい最近、眠りが浅く疲れがとれないゆっくり、少しずつ動いていきたいキレイなカラダになりたい健康なカラダをつくりたい運動が苦手な方も、体力に自信がない方もトレーニングしたい方もそれぞれの目標やからだのお悩みなどに一歩踏みだすきっかけになれればと思っています。============================ジャイロトニック®︎ジャイロキネシス®︎バレエダンサーだったJuliu Horvath氏が自身のリハビリのために考案したヨガ、太極拳、ダンス、水泳などの要素を取り入れたNY生まれのエクササイズ。背骨をいろいろな方向に動かすユニークな全身運動です。リズミカルな呼吸に合わせて流れるように動いていきます。ジャイロトニック®︎専用のマシンを使って全身を動かしていきます。マシンのサポートにより自分で動くよりも関節の可動域が広がり、からだの動きをスムーズにしてくれるマシンエクササイズ。関節に負担なく動くことができるので、痛みがある方にもやさしく始められます。リラックスしながらも安定し、柔軟性が高まることで、効率よく楽に動くこと、パフォーマンスアップにつなげてくれます。ジャイロキネシス®︎マシンを使わずイスに座って行う全身運動です。流れるように動いていき、それを繰り返し行うことで、筋肉の緊張がほぐれ、関節の可動域を広げます。からだが解放され、日常生活での疲れやだるさ、肩こりなど自分のからだの使い方のくせやゆがみが整い、スッキリ心地よいからだを取り戻してくるエクササイズです。##【プロフィール】岡本 昂子/おかもと こうこジャイロトニック®︎認定トレーナージャイロキネシス®︎認定トレーナー理学療法士5歳よりクラシックバレエを始めるカラダの仕組みに興味をもち、理学療法士となるひょんなきっかけで、ジャイロキネシス、ジャイロトニックに出会う自分のカラダが解放され、自由度が増すエクササイズに魅了され生まれ変わるユニークな動き、それを自ら動きながら自分のカラダをメンテナンスかつ変化(進化)を感じられることに心奪われトレーナーとなる
テーマ: ブログ
フィットネス・トレーニング
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