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「ちゃんと食べているのに、なんだかずっと疲れてる…」「寝てもスッキリしない」「気分が落ち込みやすい」そんな“ゆらぎ”を抱えたまま、頑張り続けていませんか？私自身、栄養や薬膳を学び、体によいことをたくさん取り入れてきたのに、ストレスや思考のクセ、心の疲れでまた体調を崩す──そんな経験をくり返してきました。「体だけではなく、“心と習慣”も整えなければ、根本的な変化は起こらない」その気づきから生まれたのが、薬膳×心理×習慣で“わたしの整え方”を見つける、完全オリジナルメソッド《心理薬膳学》です。💎心理薬膳学とは？薬膳・心理・習慣の3つの視点から、自分の「体の声」「心のパターン」「日々のクセ」に気づき、内側からわたし自身を整えていくためのセルフケアメソッド。なぜ、同じ不調をくり返してしまうのか？どうすれば、わたしは整うのか？自分に合った食事・思考・習慣とは？そんな問いに向き合いながら、“わたしだけの整え方”を一緒に見つけるお手伝いをしています。講師プロフィール｜水田小緒里（みずた さおり）心理薬膳学 開発者セルフケア講師／著者管理栄養士／国際中医師世界中連認可 国際中医薬膳師／日本中医薬膳師名古屋女子大学 卒国立北京中医学大学 中医中薬専攻科（現：日本中医学院）卒日本中医食養学会 認定校 講師▶ 経験と実績トヨタ系社員寮で16万人以上の献立を指導医療現場で延べ2500人以上の栄養カウンセリング薬膳資格講座を16年間開講／資格取得者350名以上講演実績550本以上（企業・行政・教育機関など）▶ メディア・著書📕『オトナ女子の薬膳的セルフケア大全』（中国語版も発売中）📘『一番わかりやすい五臓六腑のととのえ方』（監修）📺 メ〜テレ出演／中日新聞連載／各種雑誌掲載多数🔗リンク集（最新情報・無料プレゼント）🌿公式HPhttps://www.br-yakuzen.com📷Instagram@sarie.yakuzencare@rootshift.yakuzen✏️心理薬膳カウンセラー｜サロンオーナー・講師 専用アメブロhttps://ameblo.jp/rootshift-yakuzen🎁『薬膳心理カウンセラーのはじめかた』Kindleプレゼント！https://world.br-yakuzen.com/p/EJnjjUZYxBwK?ftid=JGrfe4fxZ2Og
テーマ： ├ 薬膳
健康・ヘルスケア
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献立には、今の体と考え方が出ることがあります
外は暑いのに体が冷える時に見直したい冷房と内側の冷え
食事量を変えていないのに太る時に見直したい脾の働き
考えすぎる人が見直したい体のこわばりと気の巡り
薬膳と栄養学の違いは体質を見て選ぶところにあります