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こんにちは。無理せず、美しく。40代からのボディメイクは下半身から整える。ボディリセットインストラクターのさちよです☺️現在はアメブロとTikTokを通して、40代女性に向けて✨お金をかけずに、お家で楽しくボディリセット✨をお伝えしています。食事・ストレッチ・筋トレを組み合わせ、身体を整える一歩をサポート🌿「頑張りすぎない」でも「ちゃんと変わる」そんな、お家ボディメイクを発信しています。実は私自身、昔から運動が苦手でした(笑)さらに過去には、ストレスから20kg以上太った経験もあります。40代を過ぎてからは体調不良も続き、「このままじゃダメだ」と思い、初めて自分の身体と向き合うようになりました。特別運動が得意だったわけでも、ジムに通える余裕があったわけでもありません。だからこそ私は、「お家で、無理なく続けられる方法」を選びました。その中で実感したのが、・食事で身体の土台を整える・ストレッチで動きやすい身体を作る・筋トレで下半身からラインを整えるこの3つを、無理なく続けることの大切さです✨続けることで、体重だけでなくボディラインが変わり、疲れにくさも感じるようになりました。また、お客様からも・くびれができた・おしりが上がった・脚が長く見えるようになった・おしゃれが楽しくなったなど、嬉しいお声をいただいています☺️年齢は、ボディメイクの壁ではありません。正しい方法で向き合えば、体はお家でも変えていけます✨もし今、「私には無理かも…」そう感じているなら、ぜひブログを読んでみてくださいね。無理せず、自分のペースで、一緒に整えていきましょう🌿
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