ブログをブロックする
ブログを報告する
【Ameba Blog】https://ameblo.jp/blackyukorin/ 【Facebook】https://www.facebook.com/murao.yuko.1【Instagram】https://www.instagram.com/onlineexercise.murao/【公式LINE】https://lin.ee/tnONjQ1980年生まれ。大阪出身の3児の母。兵庫出身の夫が転勤になるのを機に富山に来て18年目。2011年。長男出産後にヨガインストラクターを取得。以降、知人友人にレッスンを開催。2016年からオンラインでのヨガレッスンをスタート。2018年3月に37歳で第3子を出産。臨月までレッスンをやり切って、産後4カ月後にレッスン再開。指導歴15年目、オンラインでの指導歴は8年目。受講延べ人数は3,000人を超える。（2020年4月現在）自身の運動経験と試行錯誤を経て、『身体機能の総上げ』『なりたい体になる』40代からの運動不足解消専門！『筋トレヨガエクササイズ』で一生歩ける身体をつくる運動習慣化＆身体改革コーチ として活動中♪『分かりやすい』はインストラクターとして当たり前。現役整形外科医師・理学療法士・薬剤師の方や、セラピストとして活動される方からも好評いただいています。━━━━━━━━━━【運動習慣化 筋トレヨガエクササイズ】自宅でも確実に体を変える＆運動習慣が身に着く完全オンラインレッスン！筋トレ・ヨガ・有酸素運動を網羅したレッスンで体力・筋力・柔軟性・心肺機能アップ↑時間がないとは言わせない徹底サポート＆一人一人の身体の個性を見抜いてレッスンを進めます。／運動は最高のご自愛＼運動を生活に取り入れて『疲れた・・・』から脱して、体力・筋力・柔軟性を身につけて軽い身体でしなやかに余力ある毎日を送ってほしい。心も体も生活も充実させて、やりたいことができる気力もつけてもらいたい！！どんな女性も毎日最高！が普通になるように。そんな想いで立ち上げた特別なレッスンです。━━━━━━━━━━現在、仕事に子育てに忙しい女性からの支持を受け、早朝・朝昼・夜グループのレッスンが大好評！！♪フォローが手厚く気付けば１年以上続けている♪運動はスキではないのにこんなに続くとは思わなかった！♪移動時間がないのが助かる！♪子供が小さくてもできる！♪画面越しでも動きがしっかり分かる！♪指導が細かくて分かりやすい！♪村尾の声がいい (笑)♪スッピンでできるのが最高！とのお声をいただいてます。レッスン生さんは北海道・宮城・茨城・千葉・東京・埼玉・神奈川・長野・静岡・三重・奈良・大阪・兵庫・福井・石川・富山・香川広島・島根・福岡・大分・鹿児島フランスはパリから。全世界からどうぞ♪━━━━━━━━━━☆☆☆忙しく日々頑張る女性へメッセージ☆☆☆私は3児の母です。子育てをする中で、日々痛感するのは「毎日の仕事や子育てって体力勝負！！」ということ。「あー今日も疲れた。もっと体力が欲しい！！」と思ったこと、ありませんか？「毎日自分の時間がない…」「身体を動かしたいけど、ジムやスタジオには通えない…」そう、忙しい私たち世代にこそ運動習慣が必要なのに、とにかくその時間の捻出が難しい！！そこで、隙間時間になんとかしようとＤＶＤを購入、書籍を購入、はたまた通販でマシンを購入…するも…「なんでかいつも、一人でする運動は続かない！！」そんな経験、ありませんか？毎日こうも子育てや仕事に追われて忙しいと、つい・・・つい、自分のことは後回し・・・になりますよね。そう、なんとかした方がいいのは分かってる！！体力だってつけたいし、なんなら体型だってなんとかしたい！！なのに、とにかくその時間がないんです。３０代・４０代・５０代…まだまだ身体もよく動いて、体力だってつけられます！そこで、忙しい女性のための、新しい運動ツールが『オンライン』です。インターネットの環境があればレッスンが可能!現在はzoomアプリを使用して、PC・ipad・スマホの画面越しにていねいに動きを誘導しています。長らく運動不足の方も、運動・ヨガ初心者の方も大歓迎♪続けることで、確実に体が変わるメソッドで、体力・筋力・柔軟性を無理なく身につけてしなやかに芯のある女性になりましょう！体力がなくて、やりたいことができない・・・なんて、もったいない！！見た目だけの問題ではない。自分の持つ本来の力を、生命力を上げて人生を楽しみたい女性を心から応援しています！！随時、30分無料体験レッスン受付中です♡公式ＬＩＮＥやInsagramのＤＭから『体験レッスン希望』とお気軽に連絡くださいね！思い立ったが今が、人生で一番若い時♪いつからでも遅くないですよー！！
テーマ： 【運動で理想の身体を作ろう！】
テーマ： ├痩せ体質になるために
ヨガ・フィットネス
アメンバーになると、アメンバー記事が読めるようになります
更年期…寝ても疲れが取れない理由
45歳が更年期を実感した衝撃の体の変化
更年期に太りやすくなるのはなぜ？運動だけでは痩せにくい理由
運動してる！頑張ってる！のに体が変わらない？！理由
痩せたい人がやるべき運動はヨガでもピラティスでもない理由