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運動が苦手でも、体が硬くても大丈夫！／何歳になっても、自分の足で行きたい場所へ。＼運動が続かない40代女性が、無理なく運動を習慣にし、疲れにくく、動きやすい体をつくるオンラインレッスンをしています。はじめまして！40代以上の忙しい女性の「運動を続けたい」を支える運動習慣化コーチの村尾侑子です。40歳を過ぎると、・疲れが抜けにくくなった・体重や体脂肪が増えやすくなった・肩や腰など、あちこちに不調を感じる・昔と同じ運動をしても結果が出にくい・運動しなければと思うのに続かないそんな体の変化を感じる方がグッと増えてきます。あなたもこれまで必要性を感じていなかった『運動』を生活に取り入れてみようかな…と考えたこと、ありましたよね！でも、いいと分かっていてもなぜか続けられない…そんな経験はありませんか？実はこれ、「意志が弱いから」ではありません！！これまでやっていなかったことを急にやろうと思っても何からしていいのか分からないのは当たり前。分からないままでは先に進めることも出来ず、これが必要！という確信が持てないままなんとなくやる…そうすると、モチベーションも保ちにくくなり頑張りが空回りしてしまい、最悪、辞めてしまう…そんな中で、運動習慣化コーチである私を見つけてくれたレッスン生さんたちは、私とのレッスンを通じて今の自分の体を知り、その日の体調に合わせて、無理なく運動を続けられる方法を身につけました。毎日忙しい40代以上の女性に必要なのは、厳しいトレーニングでも、気合いでもありません。まずは、運動を続けられる環境を手に入れることがとても大切です。レッスンでは、全員に同じ動きを求めるのではなく、一人ひとりの体の状態や動き方を丁寧に見ています。「今日はどこが動きにくいのか」「なぜ、この動きがつらいのか」「今の体には、どんな運動が必要なのか」こうしたことを一緒に確認しながら、その人に合った動き方をお伝えしています。だから、無理なく、続けられるんですよね。実際にレッスンを続けている方からは、「一人では続かなかった運動が続いている」「自分以上に体のことを分かってもらえている」「その日の体調に合わせてもらえるから安心」「体調が良くなった」「整体やマッサージへ行く機会が減った」という声をいただいています。私が目指しているのは、運動が得意な人を増やすことではありません。運動が苦手な方や、何度も挫折してきた方が、「私にもできた」「今日は少し体が軽い」「これなら続けられそう」と感じられる時間を増やすことです。体は、一度頑張っただけでは変わりません。でも、自分に合った運動を無理なく続ければ、体力も動きやすさも少しずつ変わっていきます。／これから先も、自分の足で歩き、やりたいことを全力で楽しめる体でいるために！！＼一人では運動が続かなかった方も、今の体に不安がある方も、ここから一緒に始めてみませんか？【「運動が続くかチャレンジ」のご案内はこちら】※募集記事が完成したら、ここにリンクを掲載します。━━━━━━━━━━【運動習慣化と、体力筋力アップが叶う筋トレヨガエクササイズ】自宅でも確実に体を変える＆運動習慣が身に着く完全オンラインレッスン！筋トレ・ヨガ・有酸素運動を網羅したレッスンで体力・筋力・柔軟性・心肺機能アップ↑させます。１回３０分のオンラインレッスンで、時間がないとは言わせない徹底サポート＆一人一人の身体の個性を見抜いてレッスンを進めます。／運動は最高のご自愛＼運動を生活に取り入れて『疲れた・・・』から脱して、体力・筋力・柔軟性を身につけて軽い身体でしなやかに余力ある毎日を送ってほしい。心も体も生活も充実させて、やりたいことができる気力もつけてもらいたい！！どんな女性も毎日最高！が普通になるように。そんな想いで立ち上げた特別なオリジナルメソッドです。━━━━━━━━━━現在、仕事に子育てに忙しい女性からの支持を受け、早朝・朝昼・夜グループのレッスンが大好評！！♪フォローが手厚く気付けば１年以上続けている♪運動はスキではないのにこんなに続くとは思わなかった！♪移動時間がないのが助かる！♪子供が小さくてもできる！♪画面越しでも動きがしっかり分かる！♪指導が細かくて分かりやすい！♪村尾の声がいい (笑)♪スッピンでできるのが最高！とのお声をいただいてます。思い立ったが今が、人生で一番若い時♪いつからでも遅くない！！一緒に体を立て直して元気に力強くなっていきましょう！！
テーマ： 【運動で理想の身体を作ろう！】
テーマ： ├痩せ体質になるために
ヨガ・フィットネス
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