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【ゆるパレオダイエット】実践&研究中福岡で会社員しています😊満たされた自分になるため、クオリティオブライフ向上に全力。◆以前のわたし小学生のころから頭痛に悩まされていました。運動会の練習やストレスの大きい受験中。会社員になっても生理周期や低気圧の時、ムリをしたとき。月に１０日以上（！）頭痛薬にお世話になっていました。また、２０代後半からは毎年１キロずつ体重が増加。【アラサー】になり、顔のたるみや身体の変化に「これじゃいけない！」と一念発起。薬膳料理やバナナダイエットや糖質制限ダイエット、お医者さんおすすめの健康法、宇津木式スキンケアや顔トレーニングなど、、、【健康やダイエット、アンチエイジング】に関するものをいろいろ試しますが、どれをやっても「これじゃない」感。調べに調べ、とうとう【パレオダイエット】に出会います。（パレオ＝原始人。原始人のような生活をする方法です。）◆今の私パレオダイエットを自分なりにかみ砕き、日々実践中。・食事だけで体質改善に成功。２０年来の悩みの頭痛を自力で８割減らす・３０歳から体重を３か月で減らし、BMI２１～２２を常にキープ。一生モノの身体管理術を身に着ける。・メンタルが強くなる・肌艶がよくなるなどなど。最近は生理痛が軽減！◆ゆるパレオダイエット本場のパレオダイエットって、めちゃくちゃ厳しいんです。でも、私の思う【自分や家族の健康】って、ガリガリのムキムキではなくて【健康で文化的な生活】ができれば一番なんですよね。女性のBMI２１って現代の基準だとスレンダーではなくて、少しお肉もついて健康的な見た目。「ダイエット」とついているからややこしいのですが、パレオダイエットは一生ものの身体の管理術です。現代社会の、なんかだるい、なんかいつも不調。そんな不調の原因が、もしかしたら加工品のせいかも。加工品って本当に便利です。特に働く女性にはなくてはならないもの。でも、その副作用も知ってほしい。このブログが誰かのお役に立てれば幸いです。
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油の種類にこだわらないと、老ける太る不健康②
