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体には正しい使い方がある。これさえ分かれば日頃の何気ない動作だけで筋トレにもストレッチにもなり、動けるカラダになるって知ってますか？理学療法士として1000人以上みてきて気づいた体のルールがあります。特別な運動はゼロ、激しいトレーニングもなし。なのに不調とサヨナラ、あたたかい体も代謝アップも目指せます。何をするにも健康が一番。一過性のものではなく、一生簡単に続けられる方法を身につける事が人生をあなたらしく過ごせる近道です。オンラインや対面でのレッスンをしています。★腰痛や肩こりの仕組み、セルフケアの方法★初心者でも体を痛めない！楽しくなる走り方★産前産後のからだの仕組みと快適な妊婦生活と安産のための体つくり★楽しいパートナーシップのための体の整え方など
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