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宮崎市ピラティス教室アイリスインストラクターCHIZURUです。ピラティスはわかりやすく言うと、整体とストレッチと筋トレ、リハビリの要素が混ざった体操です。体を動かしながら歪みを取り除き、猫背・反り腰・巻き肩・背骨や骨盤のねじれを取り除かれ、姿勢を改善します。筋力をつけていくことで、腰痛、肩こり、膝の痛みも軽減され、体の不調を改善していきます。当スタジオには、ピラティスマシンを揃えております。個人スタジオで、地域てマシンを揃えて指導しているスタジオはまだ数少ないです。マシンを使うことで、効率的に体を動かしていきます。普段の生活では鍛えにくい部分に意識を向けて動かしていきます。なので通常の運動では引き締めていけなかった個所を、ピラティスでは引き締めていけます。ピラティスを始めたことで、整骨院に行かなくなったというお客様も多くいらっしゃいます。ピラティスは筋肉を縮めながら、伸ばしながら体を動かしていくので、続けることで体の柔軟性も出てきます。リハビリがベースになった運動ですので、痛みや不調をお持ちの方はもちろん、体力をつけたい、より健康に美しくなりたい、運動パフォーマンスをあげたい、運動不足を解消したい、体を引き締めたいといったご要望まで幅広く対応していけます。そして、年齢を問わずどなたでもピラティスを始めていただけます。運動が苦手な方、体の固い方でも安心してレッスンを受けていただけます。当スタジオでは、マンツーマン・少人数でのレッスンを行っております。大人数でのスタジオレッスンは、見よう見まねでの運動になってしまいがちです。説明を聞きながら動いている中で、この動き方で本当にあっているのかどうかという不安の中でのレッスンを行うことになってしまうことになりがちです。当スタジオのレッスンは、インストラクターがお客様の動きを見て回り、動きをサポートしていきながらレッスンを行っておりますので、安心してレッスンを受けていただけます。当スタジオではお客様の不調やお悩みの原因を、体の動かし方を丁寧に見ていきながら原因を見つけて、根本からの改善を行っていきます。合わせて、体の動かし方にどんな癖があるのかをお伝えしています。そして機能的な体の動かし方を身につけることができます。「何をどこから動かしていくのか」細かいことですが、ここを意識することで動きの質が高まり、格段に変わってきます。実際にレッスンに通われているお客様から・運動が苦手な私でも分かりやすく教えてくださるので、安心してレッスンを受けることが出来ます。・ピラティスの日が楽しみです。・手取り足取りサポートして教えてくださるので、体の使い方が分かりやすいです。・丁寧で分かりやすいレッスンなので、先生の所にもっと早く通っていたらよかった。・肩こりを感じなくなりました。・腰痛を感じなくなりました。・巻き型、猫背が改善しました。といったお声をたくさんいただきます。もちろん、体が今よりも機能的に使えるようになりますので体の不調や姿勢体型も改善していきます。健康的な毎日を送ることがでいるのです。そして何より、日常生活が今よりも楽になっていきます。1時間のレッスンで体の歪みが解消され、体が動かしやすくなります。ピラティススタジオアイリスでは、ピラティスを通して「お客様の体を健康へ導くことで、体の不調のストレスから解放され、人生本来の喜びや豊かさを味わっていただく」ことを目指し日々レッスンを行っております。体の不調や体型のお悩みが改善されることで、色々な制限やストレスから解放され、毎日が楽しく快適に過ごせるようになります。皆様の健康のお役に立てるピラティススタジオアイリスを、ぜひ一度ご利用ください。体験レッスン受付中です。この機会に是非ご利用ください。スタジオホームページhttps://pi-iris.com
テーマ： ☆ 体の悩み
テーマ： ├ 肩こり・首コリ
フィットネス・トレーニング
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